Страница 1 из 1

Как развить концентрацию на мысли_,ч.2

Добавлено: Чт июн 08, 2017 4:42 pm
Mirage
Это дисциплинирует мозг и приучает его концентрироваться на проблеме в то время, когда мы раз за разом обдумываем проблему и находим все время что — то новое.
Можно размышлять над тем, что очень интересно или что хотите лучше понять. Такие упражнения лучше делать на протяжении 5 — 10 минут.
Сосредоточившись на одной мысли спрашивайте у себя: что это значит? или что под этим понимается? , или принесет ли это какую — то пользу? , или что мне это даст?
В течении данного времени не отвлекайтесь на другие мысли и если они будут приходить( а они будут приходить) переводите их на предмет размышлений.
В самом начале вы будете отвлекаться от нужной мысли 15 — 20 раз за пять минут. Не давайте этим мыслям отвлекать вас и снова возвращайтесь к моменту, на котором остановились.
Пока вы не привыкнете к такой работе мысли, вы будете отвлекаться, но постепенно все придет в норму.
Занимаясь таким образом в течении нескольких недель, вы неожиданно для себя обнаружите, что это приносит вам удовлетворение.
Вы научитесь концентрироваться на мысли, станете активнее, появится чувство радостного волнения и к вам начнут приходить новые мысли и идеи .
Для того, чтобы не забыть о них, держите рядом блокнот и ручку.
Способность правильно думать появляется с практикой и не откладывайте это занятие на завтра, начинайте прямо сегодня.
Начните думать о том, как мысли влияют на реальность или о том, насколько мощное ваше подсознание.
В любом случае и о чем бы вы не думали, эта способность вам очень во многом