Минимальный результат при максимуме усилий,ч.3

Ответить
Аватара пользователя
Trash
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Ср окт 26, 2016 12:13 pm

Минимальный результат при максимуме усилий,ч.3

Сообщение: # 60Сообщение Trash
Ср окт 26, 2016 1:10 pm

Нарушение водного баланса тоже ведет к развитию запоров, так как недостаток поступающей в организм жидкости ведет к высыханию каловых масс и нарушению их продвижения по кишечнику. Накапливаясь каловыми массы образуют каловые завалы и вызывают аутоинтоксикацию!
Запор состояние очень серьезное так как может вызывать массу осложнений! Кроме воспалительных состояний кишечника запоры могут также стать причиной кишечной непроходимости при которой требуется экстренное хирургическое вмешательство, трещин прямой кишки, прободения (образования отверстия) стенки кишки каловыми камнями. Каловые камни могут стать также причиной кровотечений из кишечника или привести к развитию рака толстой кишки!
Для профилактики запоров стоит соблюдать простые правила:
- оптимальный двигательный режим, с желательными нагрузками мышц брюшного пресса;
- соблюдать режим питания, с включением в рацион продуктов содержащих растительную клетчатку (сухофрукты, квас, бобовые, черный хлеб, особенно грубого помола, яблоки, капуста, свекла, а также овощи и фрукты не подвергнутые температурной обработке);
- пить достаточное количество воды (не менее 1,5-2 литров);
- пищу следует принимать 4-5 раз в день небольшими порциями (не переедать);
- старайтесь регулярно посещать туалет и опорожнять кишечник (людям пожилого возраста возможно стоит завести тетрадку, с записями регулярности стула).
И в заключение, не злоупотребляйте слабительными! В случае нужды лучше прибегнуть к природным средствам (отвар коры дуба, сенна, крушина, отвар семян льна и

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость